健身追踪
渐进超负荷 · Jacob's Ladder
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力量训练
Jacob's Ladder
器械 / 动作
重量 (kg)
力竭次数
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记录几次后可以看到进步曲线
5–7次 ✓
>7次 ↑增重
<5次 注意
最近记录
每组 6 分钟，记录今天达到力竭的组数
完成组数
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进步曲线
记录几次后可以看到进步曲线
历史记录